现在正处于三伏天气，每天炙热的太阳干烤着大地，窝在空调房里成为许多人避暑优先选择，尤其是白领女性朋友，每天进入办公室，想必领先件事就是开空调，每天就这么享受者凉意，但是却不知道女性夏季长时间吹空调很容易吹出妇科疾病，下面泉州玛丽医院*就来告诉大家教你空调房如何保健康。

夏季空调房祛暑 *教你空调房如何保健康

　　现在在泉州一家外资企业当人人事工作的李小姐，由于公司规定，夏天一定要穿职业裙装，因为每天一进到办公室就待在空调开放的办公室内，所以她小腿一直感觉寒意直逼。连续几天忘记带多一件衣服到办公室的她隔天就感觉喉咙痛、重感冒了，痛苦缠上了她，甚至感觉到了腹痛腹胀的症状。*针对陈小姐的症状做出了解释，如果女性长时间待在温度过低的空调房里，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀等妇科病。以下文章就是告诉大家空调房如何保健康。

　　空调房里注意保暖

　　夏季，室外的温度高，人们都会穿着清凉，还有些女性为了展露美腿、玉臂等，各种透视装、短裤上演，但是一进到办公室，有空调开着，温度比室外低得多，不知不觉间，寒气就很容易侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。所以办公室女性朋友里一定要注意保温，为自己加件外套。

　　少吃冷饮、寒凉食物

　　及时夏天很热，但是女性朋友也不要贪凉，吃太多的冷饮或者额寒性瓜果等寒凉的食物，从冰箱里拿出来的食物较好不要马上吃，尤其不要在饿的时候吃冷得东西，另外，平时也要注意滋补，吃一些核桃、枣等。

　　注意生活调节

　　夏天白天时间长，很多人的睡眠时间都会变少，加上会出汗，所以夏乏也是很多人会遇到的，所以*提醒大家，要适量进行午睡，可以大脑和全身得到放松，保持良好的精神状态和体力，运动不宜过于激烈，适度就好。

　　女性朋友们，上面文章就是对夏季空调房祛暑 *教你空调房如何保健康的一些详细介绍，希望大家可以知道更多这方面的信息，这里泉州玛丽医院*特别提醒大家，待在空调房里确实很凉爽，不受酷热的困扰但是要担心子宫受不了，导致宫寒现象的出现，使子宫的功能大大降低。为了以后健康，希望大家都可以做到以上这些，把空调对大家的影响降到较低。