许多意外怀孕的女性在经历过人工流产后发现自己可能出现无法自如控制排泄，性生活不如以前和谐等现象，这就是阴道松弛现象，那么一旦终止妊娠后发生阴道松弛的现象，应该如何解决？
   玛丽妇科医院*说：很多做完终止妊娠手术的女性都会发现自己的阴道变得松弛了，这是因为终止妊娠手术实施过程中需要使用扩阴器进行阴道扩张，因此会患者会感觉有点松弛，但这是暂时的，一般可以通过锻炼的方式来恢复。

   其中一种锻炼的运动方法就是紧缩阴道运动，这是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。

   紧缩阴道运动的具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

   因此，终止妊娠后如果感觉阴道松弛也不要慌张，一般情况下是可以恢复的。