常言说,“十月怀胎,一朝分娩”。这是一种自然现象,人体对此有充分的适应与准备时间。泉州玛丽医院*提醒，人工流产一般是指女性在怀孕12周内,人为地使用手术器械将胚胎组织或胎儿从子宫腔内吸取出来,以达到终止妊娠的目的，这对女性的身体伤害是非常大的。所以,女性在流产后应重视饮食的补养,这对女性的身体健康有很大的帮助。

1.注意休息，加强营养。

终止妊娠后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在终止妊娠后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。泉州玛丽医院*建议多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

    （1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重每日量应给1.5克～2克，约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    （2）人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

    （3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪摄入量控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量；也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。应多吃易于消化的清淡食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

2、注意清洁，禁房事。

    终止妊娠后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。泉州玛丽医院*提醒，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。终止妊娠后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，终止妊娠后一月内严禁房事。

3．观察出血情况。

终止妊娠后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

4．坚持做好避孕。

终止妊娠后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，终止妊娠后，应及早选择可靠的避孕措施。泉州玛丽医院强调，终止妊娠手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把终止妊娠手术当作避孕节育的措施。