终止妊娠后应该补充一些营养，但吃得太好又要发胖，这要如何是好呢？很多有过终止妊娠史的女性都曾遭遇过这样的尴尬。泉州玛丽医院*指出，因为每个人的体质和具体情况都不同，有部分女性在终止妊娠术后身材上会有胖或瘦的变化，这不禁让很多女性担心终止妊娠后万一身材走样变胖了怎么办。那么，终止妊娠后为什么会发胖怎么呢？解决这个恼人的发胖有什么妙招？玛丽妇科医院*为您一一解答。

    首先，终止妊娠后的发胖不全是因为吃得太好引起的，内分泌的变化也是重要的原因。由于怀孕会增加机体的能量消耗，内分泌系统就作出相应的反应，从而使孕妇的胃口变好，消化能力增强，以储存足够的“战备物资”来应付妊娠和分娩的高消耗。而通过终止妊娠手术中止妊娠后，母体的能量需要应该是降低了，但许多利于胎儿孕育的激素分泌状态尚待调整和回落，身体适合胎儿生长的营养内环境具有一定的惯性，所以会在终止妊娠之后处于一种储能大于消耗的状态。

    其次，许多女人会有早孕反应，而中止妊娠让她们的食欲获得了解放，这也就成为终止妊娠之后发胖的第二个理由。另外，几乎所有的人都觉得终止妊娠之后应该放开肚皮大补一番，特别是三十岁左右的成熟女人，更怕调理不好会影响身体的健康，这样做的结果往往是体重的增加。那么，怎样的补充才是最对路的呢？

    抗氧化

玛丽*提醒，终止妊娠对于女性不仅仅是生理上的创伤，也会对心理产生重大影响。生理及心理因素都会让身体处于防卫的状态，用医学术语来形容就是“应激”。应激时大量的炎症细胞被激活，会释放炎症因子和自由基，而自由基是导致衰老特别是皮肤老化的因素，哪个女人愿意让皱纹早早爬上面颊呢？所以，在人工流产后需要增加抗氧化剂的摄入，以对抗自由基对身体的危害。

一般说来，β－胡萝卜素、维生素E、维生素C是最重要的3种外源性抗氧化维生素，能在体内中和自由基，而锰、锌、硒和铜是体内超氧化物岐化酶、谷胱甘肽过氧化物酶的辅因，缺乏时会影响内源性过氧化物酶的活性。维生素E大多存在于油脂中，而维生素C和β－胡萝卜素则主要来自新鲜蔬菜和水果。

防感染

终止妊娠会在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时，也会影响人体肠道正常菌群的平衡。

适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在动物的肝脏中含量特别丰富；取自植物来源的类胡萝卜素，也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食，可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、肉、蛋、奶、鱼等食物都能提供充足的蛋白质。