女人是水做的，多愁善感是女人的代名词。许多女性在终止妊娠术后往往情绪起伏很大，忏悔，烦躁，焦虑等等负面情绪交织，这时候她们不仅需要身边的人安慰、排忧，补充一些能够舒缓人心理的食物也是很重要的。
 
    生理的创伤总是伴随心理改变，终止妊娠后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。
   
    从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

 
    当然了，除了补充必要的饮食外，更重要的是要注意休息，终止妊娠后一个月内较好不要性生活，这样才能更比较地避免一些终止妊娠后遗症。

玛丽小贴士  终止妊娠后调养要有道

1、不要吃辛辣刺激性，生的凉的食物，不要用凉水，注意保暖。术后2周内，适当休息，增加营养食物，不做重体力劳动。

2、注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。术后一个月内不要有性生活,一个月后有性生活要注意避孕，以免再次妊娠。

3、保护外阴清洁，适当休息。按规定时间门诊复查，如有出血量过大，时间延长，要及时去医院就诊。流产后一个月内避免盆浴（下身不能泡在水里），只能进行淋浴；不能随便接受阴道检查。>>>点击咨询在线*术后如何护理