宫颈炎是其中常见的一种宫颈疾病，如果生活中稍不留意就会出现感染，而给自身健康造成伤害。那么，怎样才能避免宫颈炎的发生？

　　泉州妇幼保健医院专家介绍宫颈疾病的危害这点不可否认，人们在平时生活中要多多注意，一旦有什么不适症状及时到正规医院进行就诊。预防宫颈炎的常见方法如下：

　　1、适度的性生活。日常中性生活要有度，而且前后要注意保持双方的生殖器卫生，杜绝不洁的性生活，经期要禁止性生活，患有性传播疾病，也要禁止性生活，夫妻双方也要共同进行治疗，以免导致病情反复发作。

　　2、注意观察白带。平时要多注意白带的情况，正常的白带无色无味，如果突然发现白带的颜色和气味有异常，同时伴有下腹疼痛的症状，就需及时到医院进行检查，以便及早的确诊及时的进行治疗。

　　3、注意保持卫生清洁。日常生活中要多注意阴部的卫生，每晚都应使用清水清洗外阴，但要避免使用各种洗液来清洗，以免导致阴道内的环境受到破坏，引发细菌感染。平时尽量少使用卫生护垫，一般只需要在经期和月经结束的前几天使用就可以了，以免长期使用后造成细菌感染。

　　4、饮食调理。饮食上要注意合理的搭配，注意营养的摄取，不挑食、偏食，身体虚弱的女性可以多吃一些具有防癌作用的食物，也要注意各种营养的摄取，均衡饮食才能避免营养不良和贫血的发生。尽量少吃辛辣刺激的食物，经期要避免使用生冷的食物及海鲜，以免导致经期不适症状加重，或引发某种妇科疾病。

　　5、注意锻炼。积极的参加体育锻炼，以提高身体抵抗力为主，运动时也不要过于激烈，感觉累就要休息，避免劳累过度。另外，平时不可胡乱的服用药物，以免对身体健康造成影响。

　　6、定期检查。女性每隔半年或一年都要积极的到医院进行妇科检查，观察身体的具体健康情况，如果发现异常，就需及时的进行处理，以免危害身体健康。

　　【温馨提示】宫颈炎属于常见妇科疾病的一种，由于疾病会导致不孕的出现，所以人们更要注意日常预防，如果不慎患病要及时到医院进行检查，对症治疗，不要让病情加重而危害健康。