乳腺增生是发病率很高的一种乳腺疾病，引起该疾病发生的原因有很多，本身的体质、家族遗传、不良的生活习惯等都是女性患乳腺增生的原因。泉州玛丽医院*提醒女性朋友，应对乳腺病变，预防很重要，一定要做好疾病的预防措施。

　　女性如何做可以避免乳腺增生?

　　1、保持心情舒畅。心态与人的健康密切相关，要远离乳腺疾病，女性朋友就要保持心情舒畅，避免不良的情绪影响到身体的内分泌，引起内分泌的失调而引起疾病。

　　2、积预防月经不调。月经不调的女性患乳腺增生的几率要高于正常的女性，因此，女性朋友一定要注意身体的调理，避免月经紊乱状况的发生。

　　3、选择母乳喂养。女性在生产之后较好选择母乳喂养，这样可以提高新生儿的免疫力不说，也可以有效地降低女性患乳腺疾病的几率。母乳喂养要科学，女性朋友要及时排空乳汁，避免乳汁淤积的状况而引起乳腺炎症。

　　4、积补充身体所需的维生素、矿物质等。维生素、矿物质可以提高人体的免疫，促进身体激素的平衡，从而有效避免乳腺增生的发生。女性朋友们在生活中要注意饮食的均衡，补充身体所需营养。

　　5、保持和谐性生活。和谐的性生活可以刺激孕激素的分泌，从而起到保护乳腺的作用。女性朋友们要保持和谐的性生活，避免性生活过于频繁。

　　泉州玛丽医院乳腺专业呵护女性的健康与美丽，专业的乳腺疾病医师坐诊，为女性朋友解决乳腺疾病难题，为乳腺疾病患者带来健康与美丽。