乳腺增生，对此稍有了解的女性朋友，都知道这是常见的乳房疾病，可发生于青春期以后的任何年龄，尤其是该病近年来的发病率正逐年上升，而且有低龄化的趋势，它的危害一样存在，那么怎么做防止患乳腺增生呢？不用着急，下面一起看下泉州玛丽医院*的介绍。

　　1、注意心里调整

　　乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，患病后，再加上不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症状更加严重。

　　2、注意改变饮食

　　防止患乳腺增生，在饮食上也要注意一些，应注意防止肥胖，少吃油炸的食品，像动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

　　3、生活要有规律

　　平时生活中，女性应注重生活要有规律，注意劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。同时要禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、避免人流等。

　　以上内容就是对怎么做防止患乳腺增生的相关介绍了，*这里提醒大家，乳腺增生出现后要尽早治疗，都能取得较好的治疗效果，应珍惜适宜治疗时机。并且一定要去正规专业进行咨询就诊，在安全性上都能让人更加放心，来泉州玛丽医院希望能够帮到你，这里的不孕不育科室具备专业实力，以温馨的就医环境、精湛的诊疗技术、合理的收费标准，竭诚为你服务。

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