乳腺增生是发病率较高的乳腺疾病之一，相对于乳腺炎、乳腺囊肿来说，现代女性十之八九都会患上这个疾病。虽然轻度乳腺增生对健康的影响不大，但对于以后的哺乳、降低乳腺疾病发作可能等方面不利。降低乳腺增生发病的方法有哪些？听听泉州玛丽医院的*怎么说。

　　降低乳腺增生发病的方法

　　1.妊娠、哺乳。泉州玛丽医院的*表示，女性怀孕、哺乳，乳房就会因为二次发育而对乳腺功能进行生理调节，减少患上乳腺增生的几率。相反地，如果三十岁以上还未婚未育或哺乳少，则患上乳腺增生的几率就会比常人高很多。

　　2.心情舒畅很重要。降低乳腺增生发病的方法中，情绪调节也是重点。维持好心情的舒畅，就不容易滋生抑郁情绪，就不会在体内滋生更多的雌激素，从而降低招惹乳腺增生的几率。这是因为乳房对女性身体内雌激素的敏感度很大。

　　3.减少接触雌激素的机会。雌激素水平的上升，对乳房的刺激很大，形成乳腺增生就是一个重要的负面影响。为了维持正常的内分泌水平，平时女性应该少点接触含有雌激素的面霜和药物。

　　4.调节月经不调。长时间月经不调的女性，内分泌紊乱是很正常的。但也因为这样，也容易带来乳腺增生的患病危机。减少乳腺增生的发病率，更建议月经周期紊乱的女性注意月经不调的治疗。

　　泉州玛丽医院乳腺疾病专业呵护女性的乳房健康与美丽，乳腺疾病*临床经验丰富，检查技术设备先进多方面，帮助女性朋友科学诊断乳腺病变，制定科学合理的治疗方案，帮助女性朋友消除乳腺疾病，保护女性乳腺组织不受疾病的侵害，远离疾病的骚扰。