乳腺增生对于现代女性来说，发病率是非常高的了，甚至已经高达80%的地步，这么多的女性都受到了乳腺增生的威胁，相信很多的女性都会想知道远离乳腺增生有什么预防方法，所以下面文章就针对这方面的知识来告诉大家，希望可以帮到广大女性朋友们。

　　1、要注意睡眠

　　注意保持足够的睡眠，有条件的女性较好可以每天睡够八个，不有利于人体内分泌平衡，也会给体内各种激素提供了发挥功效的良好环境，对于预防乳腺增生很有帮助。

　　2、注意性生活

　　平时生活女性朋友要注意和谐性生活，帮助调节内分泌，增加对乳腺的保护力，减少了乳房因气血运行不畅而出现的炎症等，所以要维护性生活的和谐和生活规律。

　　3、坚持低脂饮食

　　如果常常喜欢吃一些高油脂的食物，也会增加女性患乳腺增生的机会，所以还是建议女性多吃全麦食物、豆类和蔬菜，坚持低脂饮食，减少乳腺受到不良刺激引起乳腺增生。

　　远离乳腺增生有什么预防方法就为大家介绍到这里了，大家都明白了吗，如果朋友们想要了解更多的知识，可以关注泉州玛丽医院，后祝愿患者朋友们可以早日的康复起来。谢谢您的阅读。

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