生活总有很多不平静，尤其是患病后，将会导致人们心情大受影响，乳腺增生就是女性乳腺疾病当中的发病率是较高的，为了避免疾病的伤害，泉州玛丽医院*建议女性朋友生活中，要注意养成好生活习惯，所以下面就来告诉大家哪些习惯有助于降低乳腺增生发生。

　　注意多运动

　　现代女性不爱运动的占了很大部分，*表示这对于乳腺健康不好，对我们的身体也不好，建议需要长时间久坐的女性要多起来走走，每周安排些时间去跑跑步打打球等，有利于保护女性乳腺。

　　注意健康饮食

　　为了减少乳腺增生发生，女性朋友在日常饮食中就要注意养成好的饮食习惯，坚持低脂低纤维饮食，多食蔬果，多吃粗粮，少暴饮暴食，较好不要吃那些煎炸食品、快餐、零食甜食等。

　　保持积的心态

　　要知道心情也是会引起发病的，保持一个积乐观的心态对于预防乳腺增生更是好处多多，研究发现乐观积心态的人，患乳腺增生的概率比一般人低。

　　以上这些内容就是对哪些习惯有助于降低乳腺增生发生的详细介绍，女性朋友一定要注意了，平时就要注意多关心自己，同时需要的还要到专业的妇产科医院进行治疗，来泉州玛丽医院吧，这里值得你的信赖，医院会根据每位患者的具体个人情况，为你做好多方面的检查，为你制定出具有针对性的治疗方案，并结合目前国际上先进的治疗设备，在治疗的同时尽量不要伤害到患者其他地方。帮助患者重拾健康。

　　温馨提示：玛丽医院七月继续推出爱心援助活动，活动时间为2014年7月1日到7月31日，对于女性乳腺触诊等有28元的套餐优惠，详情请咨询玛丽医院在线医生。祝您健康幸福！如果你想预约，可以咨询玛丽医院在线*，或者拨打热线电话：0595-68293660以及咨询QQ：1742980594，将有*为你一对一服务。

　　编辑：Alva