这几年来，由于人生生活环境等方面的变化，很多乳腺疾病已经成为女性健康的一大隐患，像乳腺增生就是非常多见的，其中泉州玛丽医院*表示，乳腺增生与人们的日常饮食有很大的关系，那么如何从饮食上做好乳腺增生预防呢？该问题受到了女性大的关注。

　　美容保健品要少吃

　　很多女性觉得为了乳房健康就应该吃些美容保健品，像胶原蛋白美容产品、蜂王浆等，但是事实上种方式会带来乳腺和子宫细胞增生的风险，如果已经发生增生，一定要远离这些产品。

　　不要每餐都大鱼大肉

　　现代人饮食丰富，大鱼大肉是很正常的了，但是*表示，如果女性常常高脂肪饮食，可能改变肠道菌群的结构，导致身体雌激素水平整体升高，增加乳腺增生的风险。

　　注意低脂肪、高膳食纤维饮食

　　匝乳腺增生，女性朋友应该注意低脂肪、高膳食纤维饮食，吃更多的全谷和薯类，以及大量蔬菜水果等，有助于延缓餐后血糖上升速度，降低成年人的发胖危险，同时这些蔬菜水果和杂粮薯类中本身就有一定抑制细胞过度增殖和预防癌症的作用。

　　以上内容就是如何从饮食上做好乳腺增生预防做的一个简单介绍，相信大家看过之后，也会更加了解相关的一些保健信息，这里*提醒大家了，同时希望大家能够根据以上所讲的内容，做合理的分析与改善，引起足够的重视，同时不要有太多压力，保持良好的心情。小编祝您早日康复！

　　为了方便大家能够更好地了解所患疾病相关信息，泉州玛丽医院特别开设*免费在线咨询服务，由经验丰富的妇科*在线为您解答，根据病情提供专业治疗方案，并为您的隐私保密。八月有更多好消息在玛丽，为了感谢广大女性朋友的信任，泉州玛丽医院对乳腺疾病、女性不孕症、宫外孕等疾病贫困患者可申请*会援助1000元至2000元，，帮助女性朋友从实际上减轻负担，时间是从2014年3月1日-2014年3月31日。

　　编辑：Alva