乳腺增生可以预防的吗？很多女性在网路上发起疑问，看到亲人朋友被该疾病困扰，领先时间很多人想到的就是要怎么远离它了，对此，泉州玛丽医院*表示，其实乳腺增生是可以预防的，还与人们的生活习惯有很大的关系，那么下面文章就来告诉大家相关的这个问题。

　　注意睡眠

　　平时生活中，女性朋友要注意睡眠要有规律，每天有足够的睡眠时间，不有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，帮助乳房乳腺疾病。

　　注意低脂高纤饮食

　　为了乳腺更好，女性要注意多吃全麦食品、豆类和蔬菜，帮助排便，还增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，同时注意控制动物蛋白摄入。避免油腻食物。

　　不使用含有雌激素的产品

　　不少女性为了皮肤，会使用一些含有雌激素的面霜，或者使用一些含有这些物质的化妆品，久而久之就会引发乳腺增生。

　　乳腺增生可以预防的吗就是以上内容的介绍，相信能够帮助到大家更好的了解到这方面的知识。泉州玛丽医院*提醒大家，预防乳腺增生等乳腺疾病是每一位女性都应该树立的一种意识，所以女性朋友在平时生活中应该要加强自身锻炼，积预防疾病，并且定期到专业医院检查，要知道，乳腺癌越早治疗对自身病情的恢复越有利，想掌握更多的预防措施和方法，欢迎咨询泉州玛丽医院*。

　　编辑：Alva