乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，一般多发生于18-25岁女性，一旦被疾病缠上，对于女性来说是个很大的伤害，情况严重的还会影响到以后的生育问题，那么如何才能预防好乳腺增生呢？这是女性朋友都了解的，那么下面就请来泉州玛丽医院*告诉大家。

　　注意养成好的生活习惯

　　预防好乳腺增生，要戒烟限酒烟和酒是酸的酸性物质，长时间吸烟喝酒的人，易导致酸性体质，导致患腺增生机会增加。

　　不吃过热、过冷、过期及变质的食物

　　食物也会影响女性乳腺增生，吃得过多过热、过冷、过期及变质的食物，都会导致身体累积毒素，所以平时要注意少吃这些，同时要注意饮食健康。

　　保持好的心态

　　注意劳逸结合，不要过度疲劳。过多的劳动会导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　以上就是*针对“如何才能预防好乳腺增生”为大家做出的详细介绍，希望对大家起到帮助，同时也希望大家在寒冷的冬天里，能更加注意自己的健康，做好各方面的预防，不要等到患了疾病才来后悔，万一身体出现不适，更不要耽误了治疗的适宜时间，给治疗增添一定的难度。如果您还想了解更多关于这方面的问题，可以免费咨询我们的在线*，或者拨打热线电话：0595-68293660以及咨询QQ：1742980594，我们会为您提供专业的解答。

　　编辑：Alva