乳腺增生怎么预防才是有效的？很多女性都在乎自己的乳房，在意自己乳房的健康，疾病的预防比疾病的治疗更加重要，所以大家对于乳腺增生预防不能疏忽大意，要从各个方面着手的，下面就来告诉大家乳腺增生怎么预防才是有效的。

　　尽量避免人流

　　人流对女性的伤害相信很多人都知道，但是你知道吗，这还会导致女性发生乳腺增生，所以*建议女性应注意做好避孕工作，避免人流的发生。

　　生活要有规律

　　规律的生活应做到劳逸结合，同时夫妻生活注意保和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　注意改变饮食

　　预防乳腺增生，女性朋友要注意饮食上的调整，少吃油炸食品，动物脂肪，不要进食过多的甜食、进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。其中黑黄豆较好，多吃核桃、黑木耳等。

　　通过上述的乳腺增生怎么预防才是有效的的介绍，相信大家已经知道万这方面的预防知识了，在此提醒女性朋友们，一旦患上此病定要及时到正规医院急性诊疗，以免病情加深，造成严重的影响。治疗上大家可以选择泉州玛丽医院，对轻度乳腺增生的治疗进行多方面的咨询。中西医结合治疗乳腺病有独到之处。中药的优势在于其毒后遗症少，而且着重辨证施治，调节平衡阴阳，治以舒肝理气活血化淤，软坚散结，调理冲任，疗效作用持久而稳定。而对于过大过硬的包块可以采用综合治疗，效果会更加好。祝你健康！

　　编辑：Alva