科学技术日新月异，电脑也慢慢走进了人们的生活和工作，甚至现在电脑已经成为人们工作中必不可少的了，所以泉州宝安女性白领几乎是每天工作时间都是在跟电脑打交道，泉州玛丽医院*指出，长时间使用电脑容易患上乳腺增生，女性朋友一定要引起警惕，那么下面就来告诉大家泉州宝安女性白领如何预防乳腺增生。

　　针对乳腺增生的情况，泉州玛丽医院*提醒一种微创或微创，疗效高，副反应低的治疗乳腺疾病的新方法，让女性朋友在轻松、痛苦小的情况下摆脱疾病，如今医院引进了靶向消融透析术，可以说是近年来治疗乳腺疾病，特别是乳腺炎比较有突破的新方法，目前为止已成功让数万名乳腺增生患者恢复胸前健康、保持圆满曲线。

　　要注意坐姿

　　需要长时间坐在电脑前工作的女性，一定要注意保持正确的姿势，恰当的姿势上身基本挺直，注意不要长时间含胸驼背，不要时不时就趴在桌子上，眼睛要注意与电脑的距离。

　　注意运动

　　为了乳房健康，女性每天都必须做适当的运动，像健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美，让你远离乳腺增生的侵袭。

　　注意饮食

　　很多白领女性饮食都是在外面的快餐解决的，其实这对于营养的吸收并没有好处，外食族常常吃一些油炸的、烧烤的食物，不利于营养吸收，甚至还会导致蛋白质和维生素的摄入不足，引起乳腺增生，所以大家要注意少吃这些。

　　以上便是通过对泉州宝安女性白领如何预防乳腺增生的介绍，*在这里提醒广大女性朋友，生活中一定要做好乳腺增生的预防工作，切不可小瞧小小的疾病，病虽不大，却能引发多种并发症，如果遇到这些问题，应积配合医生治疗，争取及早康复，做个健康漂亮的女人。

　　编辑：Alva