乳腺增生如何预防？现代女性，十有八九都有患上乳腺增生的，这跟具体的工作性质、生活习惯、饮食失衡等原因息息相关。因此，很多女性谈“乳腺增生”就色变，已经到了恐惧的地步。其实，现实生活中，乳腺增生是可以预防的，让泉州玛丽医院的*来告诉大家吧。

　　乳腺增生如何预防

　　1.高纤维低脂肪饮食。习惯吃油腻、辛辣刺激食物的女性，往往更容易患上乳腺增生，这是因为脂肪摄取多了容易转化为雌激素，造成女性体内内分泌失调。所以，高纤维低脂肪的饮食，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，才能更好地乳房健康。

　　2.一周一到两次的和谐性生活。节制又和谐的性生活，能够帮助女性自己调节心情，保持愉悦的情绪，进而促进孕激素分泌，维护乳腺健康！

　　3. 乳腺增生如何预防？试着调理月经不调。女性经期不注意保暖和休息，很容易造成月经不调，从而导致内分泌失衡，直接会影响到乳腺的健康。所以，月经不调的症状是不能放任不管地。

　　4.坚持哺乳、妊娠。不想生孩子的年轻一代叫丁克族。但是丁克族当久了，就不能通过妊娠、哺乳来帮助疏通乳腺管道，促进乳腺充分发育，容易出现乳腺增生。阅读： 乳头痒是怎么回事

　　知道乳腺增生如何预防，泉州玛丽医院的*还告诉女性朋友，乳腺增生患者平时还要尽量少碰蜂蜜和蜂王浆，多吃新鲜的蔬菜水果和豆制品，这样才能帮助缓解增生！

　　患上乳腺增生怎么办？泉州玛丽医院开展的靶向消融透析术，微创、疗效高、副反应低，通过电磁振荡产生的谐振热能效应和生物效应作用于局部病变组织，能改善血液循环，促进机体对药物的吸收，让很多乳腺疾病患者不需要进行手术就能恢复健康！

　　温馨提示：以上是关于“乳腺增生如何预防”的简单介绍，如果你有其他疑问，可拨打热线电话：0595-68293660以及咨询QQ：1742980594也一样可以为你排忧解难。