产后如何预防乳腺增生？女性在产后如果坚持不哺乳或者心态调整不过来，郁郁寡欢，是很容易患上乳腺增生的。而即使愿意哺乳了，但是哺乳的习惯或者姿势不正确，也会引起乳汁淤积，给自己的健康带来大威胁。因此，较好产后就要及时预防乳腺增生的到来。让泉州玛丽医院的*来给您说说吧。

　　产后如何预防乳腺增生

　　1.正确哺乳。哺乳可以让乳腺组织通畅，帮助预防乳腺疾病的发生。但如果孕妈妈们喜欢让孩子含着乳头睡觉，反而容易导致乳腺炎。为此，孕妈妈们较好不要让婴儿含乳头睡觉，哺乳完毕也要记得用胸罩将乳房托起，这样才能帮助乳房不受伤。

　　2.观察乳房状况，如果发现意外损伤就要及时医治。一般来说，哺乳妇女如果不注意排尽乳汁就会导致乳汁淤积，进而引起乳腺炎。而乳头因为喂奶姿势不当而损伤，也会导致乳腺炎发作。为此，女性要记得多观察自己的乳房状况，一有不妥就要及时就医！阅读： 吃海带能预防乳腺增生吗

　　3. 产后如何预防乳腺增生？哺乳时可以通过按摩乳房肿块来疏通堵塞的乳腺。这样做也可以帮助将乳汁尽快排出。

　　4.注意调整自己的心态，保持快乐的心情。很多新妈妈不能尽快适应自己的身份、害怕担起责任，反而导致情绪不畅、抑郁寡欢。也因此，新妈妈们产后一定要注意调整自己的心态、保持愉悦的心情，这样才能帮助预防乳腺疾病。

　　5.多吃些粗粮。全麦食品、豆类和蔬菜等食物没有太多的油腻脂肪，多吃可以帮助补充身体需要的养分，与预防乳腺疾病！

　　知道了产后如何预防乳腺增生，泉州玛丽医院的*告诫女性在当上了新妈妈后，一定要多多注意乳房的健康问题，一有不妥就要及时就医！

　　泉州玛丽医院开展的靶向消融透析术，微创、疗效高、副反应低，通过电磁振荡产生的谐振热能效应和生物效应作用于局部病变组织，能改善血液循环，促进机体对药物的吸收，让很多乳腺疾病患者不需要进行手术就能恢复健康！

　　温馨提示：以上是关于“产后如何预防乳腺增生”的简单介绍，如果你有其他疑问，可拨打热线电话：0595-68293660以及咨询QQ：1742980594也一样可以为你排忧解难。