乳腺癌是危害女性的一大疾病，有关于这方面的问题，你可以选择与泉州玛丽医院的在线妇科*联系。网上预约，可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排*为您亲诊。或者拨打热线电话：0595-68293660以及咨询QQ：1742980594.泉州玛丽医院*荟萃，凝聚雄厚医疗实力实力雄厚的*团队是卓越医疗的核心。泉州玛丽医院汇集全国几十家知*院百位妇科医学领域的教授组成强大的*顾问团，定期会诊；与国际、国内经验丰富的医疗研究机构强强联合，开展妇科疾病技术攻关；定期邀请国内外知名妇科*前来进行技术交流与协作。以下是泉州玛丽医院对于“女性怎么样预防乳腺增生”的简单介绍。

　　丰满的胸部一直是小玉“笑傲群芳”的优势，但是，现在她患上了乳腺增生，这一下子打得她措手不及，心情非常低落。因为这病不是炎症又不是肿瘤，医生安慰小玉说可以慢慢调养，只要积配合治疗，治好速度更快。小玉很后悔以前没做好乳房的保健工作，不懂得早早预防。那么，女性怎么样预防乳腺增生呢？阅读：乳腺增生的早期症状

　　女性怎么样预防乳腺增生

　　1、好心情。自己的心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　2、和谐性生活。和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

　　3、调理月经。临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　4、睡觉规律。睡眠不有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　5、补充维生素、矿物质。人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　6、低脂高纤饮食。遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　7、妊娠、哺乳。妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　温馨提示：知道了女性怎么样预防乳腺增生，泉州玛丽医院的*提醒，女性多吃海带可以预防乳腺增生和乳腺癌，而海带营养丰富，也是美容养生的好食材，女性可以多多尝试海带黄豆排骨汤！