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　　女性，想要凸显娇弱妩媚的气质，乳房是重要的利器，也是上帝创造女人时特地赋予的珍贵礼物，在哺乳下一代时还能发挥重要作用。不过，如果乳房患上了病痛，女性也会深受其害痛苦非常。那么，女性如何自我检查乳腺增生，做好乳腺疾病的预防工作？阅读：乳腺增生的早期症状

　　如何自我检查乳腺增生

　　1、在镜前检查

　　对着镜子两手下垂于身体两旁，再将双手缓慢上举过头，观察乳房的改变，包括有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。

　　2、洗澡时

　　尤其是涂抹沐浴露后，手容易在润滑的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，触按乳房有无肿块、硬结或增厚。

　　3、仰卧平躺

　　肩部稍垫高。把手平放在皮肤上，轻压皮肤，从乳房的外上方开始，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向，从乳房的外围起直至乳头，进行检查。注意触摸对侧腋下，检查乳房尾叶有无肿块。注意要在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。

　　4、自检腋窝和锁骨

　　用手掌或并拢手指，以指腹轻轻触按乳房，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围，特别是腋窝处。

　　温馨提示：知道了如何自我检查乳腺增生，泉州玛丽医院的*提醒，乳腺异常常常变现为乳房肿痛出现肿块、乳头溢液和回缩等症状，一经发现，女性要即刻就医，万勿拖延病情！