乳腺癌是危害女性的一大疾病，有关于这方面的问题，你可以选择与泉州玛丽医院的在线妇科*联系。网上预约，可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排*为您亲诊。或者拨打热线电话：0595-68293660以及咨询QQ：1742980594.泉州玛丽医院*荟萃，凝聚雄厚医疗实力实力雄厚的*团队是卓越医疗的核心。泉州玛丽医院汇集全国几十家知*院百位妇科医学领域的教授组成强大的*顾问团，定期会诊；与国际、国内经验丰富的医疗研究机构强强联合，开展妇科疾病技术攻关；定期邀请国内外知名妇科*前来进行技术交流与协作。以下是泉州玛丽医院对于“乳腺增生怎样预防”的简单介绍。

　　乳腺增生是女性常见的妇科疾病，它既不是炎症也不是肿瘤，按理说应该不可怕才是，偏偏很多女性谈它色变，究其原因，是害怕它会带来更严重的乳腺疾病。那么，乳腺增生怎样预防好呢？有什么比较有效的防治办法吗？阅读：乳腺增生的早期症状

　　乳腺增生怎样预防

　　1、和谐性生活

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。

　　2、调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　3、低脂高纤饮食

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　4、睡觉规律

　　规律睡眠不有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　5、保持好心情

　　心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　温馨提示：知道了乳腺增生怎样预防，泉州玛丽医院的*提醒，预防乳腺增生的有效方法是多吃海带、低脂饮食、正常作息、多给乳房按摩等，而一旦发现自己的乳房出现肿块、疼痛异常等情况，女性更要及时就医治疗，切勿拖延！