乳腺增生是女性健康“杀手”，患了此病的女性不生理上要承受疼痛的折磨，心理上受到的打击也不小。烦躁、恐惧、易怒，很好地体现了患者不良的心理状态。长此以往，女性的生理健康和心理健康难以维持。如此“棘手”，怎样预防乳腺增生好呢？

　　怎样预防乳腺增生

　　1.心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　2.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　4.多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　6.避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　7.自我检查和定期复查。

　　8.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

　　泉州玛丽医院是泉州宝安区一家专业的乳腺疾病医院，拥有国内领先的乳腺疾病*团队，更多晚上的乳腺疾病检查和治疗仪器，对各种乳腺疾病的治疗都有着非常丰富的治疗经验。在乳腺疾病治疗上多采用中西结合、物理治疗与药物调理相结合的方法，为迅速治疗疾病，巩固治疗效果有着非常杰出的帮助。阅读：乳腺增生术后怎么保养

　　以上是泉州玛丽医院*关于“怎样预防乳腺增生”的简单介绍，知道了怎样预防乳腺增生，泉州泉州玛丽医院*提醒，女性朋友在面对乳腺疾病的时候，较好及时进行治疗，以免恶化。如果您对此还有任何的疑问都可以立即拨通我们的热线电话：1742980594/0595-68293660进行咨询，您也可以通过QQ：1742980594与妇科*进行一对一的交流。后祝您身体健康，谢谢！