前段日子又一明星身患乳腺癌而离开人世，乳腺癌也越来越深入人心，很多人对乳腺疾病都感到害怕，而且近年来，乳腺癌发病率呈逐年上升的趋势，一方面就是女性对于乳腺疾病的不重视，另一方面女性患乳腺增生的概率也在显上升状态。两则有着不可分割的联系，因为乳腺增生发生癌变的机会很大，所以，对于女性朋友来说，日常生活中预防乳腺增生是非常重要的。而且日常生活中预防乳腺增生也是较为理想的一种方法，这样可以在不吃药的情况下轻松做到，下面来看泉州玛丽医院给出具体的方法介绍。

　　日常生活中预防乳腺增生的方法包括：

　　1、保持开朗乐观的心情，心理压力大是得乳腺增生的一个重要因素。

　　2、要尽量避免人流，产妇要多喂奶，这样对于乳腺增生的预防也有着很好的作用。

　　3、妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

　　4、要注意劳逸结合，性生活要和谐。

　　5、不要胡乱用避孕药和含雌激素美容用品、不能吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　6、注意饮食，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和一些补品。应该多吃蔬菜和水果。还要注意多运动，以防止肥胖，增强免疫力。

　　7、乳腺增生病人需要做的是定期复查。每半年或1年做乳腺B超检查，40岁以上、乳痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片，早期可以服药治疗，而大部分病人不需服药。所谓“服药可以预防癌变”的提法是没有根据的。

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　　除了上述这些日常生活中预防乳腺增生的方法以外，由于患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等。因此，积防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。大家不可忽略。泉州玛丽医院引进的高频高频钼靶检测术是应用钼靶检测定位乳腺内病灶，将带有“倒钩”的金属定位线留置在乳腺内对病灶部位进行拍摄，然后将拍摄标本送乳腺科定位对照。高频钼靶乳腺检测技术是早期发现乳癌的有效的方式。钼靶检测是一种低剂量的软性X线，相对微创性检查方法，能比较多方面而精细地反映出整个乳房的大体解剖结构，精细捕捉对乳腺疾病具有诊断意义的微小病灶，可发现小于0.5厘米的囊肿或组织密度增加的肿块、良恶性肿瘤等。显示直观、分辨率高，是目前影像诊断中的金标准。发现病变的同时结合中西医药物、微创手术可以综合治疗乳腺增生、乳头溢液、纤维腺瘤、乳腺不良病变等各种乳腺疾病。