对于乳腺增生很多女性应该都比较熟悉，它给生活带来很大影响，而且它又是一种多发，常见的乳腺疾病，所以预防乳腺增生势在必行，那么，预防乳腺增生有哪些方法?下面就由泉州玛丽医院*为大家详细讲解下。

　　泉州玛丽医院*介绍：预防乳腺增生有哪些方法?

　　1、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　2、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　3、好心情：没错，乳腺增生怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　4、低脂高纤饮食：预防乳腺增生有哪些方法?遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　5、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　6、睡觉规律规律：不有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　7、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。阅读：八个要点阻击乳腺增生

　　预防是关键，但是患有乳腺增生更要懂得治疗。泉州玛丽医院引进的高频高频钼靶检测术是应用钼靶检测定位乳腺内病灶，将带有“倒钩”的金属定位线留置在乳腺内对病灶部位进行拍摄，然后将拍摄标本送乳腺科定位对照。高频钼靶乳腺检测技术是早期发现乳癌的有效的方式。钼靶检测是一种低剂量的软性X线，相对微创性检查方法，能比较多方面而精细地反映出整个乳房的大体解剖结构，精细捕捉对乳腺疾病具有诊断意义的微小病灶，可发现小于0.5厘米的囊肿或组织密度增加的肿块、良恶性肿瘤等。显示直观、分辨率高，是目前影像诊断中的金标准。发现病变的同时结合中西医药物、微创手术可以综合治疗乳腺增生、乳头溢液、纤维腺瘤、乳腺不良病变等各种乳腺疾病。