由于现在生活水平的提高，人们对于身体健康越来越重视了，女性对乳腺的呵护更是特别的用心。那么，如何进行乳腺自查呢？阅读：乳房疼痛是什么病

　　泉州玛丽医院*介绍说，乳腺自我检查是预防和及早发现乳腺癌的基本方法之一。定期进行乳房自我检查是为了更好地熟悉自己乳房的平时状况，只有这样，当发生异常变化时才能够及时引起警惕。那么，如何进行乳腺自查呢？

　　乳房的自检应该每月，一般来说，适宜时间是月经来潮后的9到11天。因为这几天雌激素对乳腺的影响小，乳腺比较松软，容易发现病变。已停经的妇女可每月固定一天进行自我检查。

　　如何进行乳腺自查呢？具体方法如下：

　　乳腺自查方法一、在镜前观察乳房有没有异常变化，比较与上次检查时有无不同之处。

　　乳腺自查方法二、双手叉腰，令乳腺及胸肌松弛，细心观察。

　　乳腺自查方法三、双臂高举，再重复观察如上。

　　乳腺自查方法四、仰卧较硬的床上，在想象中将乳房分为四部分，用手逐一按摩并注意是否有肿块，这条是如何进行乳腺自查方法中特别重要的一点。

　　乳腺自查方法五、垫一枕头或者浴巾于左肩下，左手置于头下，右手手指靠拢伸平，在左侧乳房四周作平压按摩，并检查乳头周围，应特别注意乳房外上区域以及腋窝。

　　乳腺自查方法六、将左手垂下，靠拢身旁，用同一方法检查左乳房之外上方，由左乳房外侧向内直至乳头。接着再检查乳房外下方，外至乳头。

　　乳腺自查方法七、用同一姿势及伸平的手指检查乳房与腋窝之间，后检查左腋窝。

　　乳腺自查方法八、如何进行乳腺自查，右乳房的检查方法，可以重复以上动作检查右乳房。

　　温馨提示：以上是泉州玛丽医院*关于“如何进行乳腺自查”这个问题的介绍。*提醒，注意女性乳房外上区域以及腋窝，若发现异常情况，应尽快去正规医院做检查。若您还有什么疑问，可以点击在线咨询*。

（责任编辑：LUCKY CHEN）