美国癌症协会建议：

40岁以上的女性每年应该进行乳房x光摄像检查。
 
20至39岁的女性应每3年去医院请专业医生进行乳房触诊检查。到了40岁以后，每年都应进行专业触诊检查。
 
20岁以上的女性应该每月进行乳房自我检查。通过经常性的自检，你就很容易发觉任何微小的病变迹象。

乳房自检——了解你的乳房

每月检查自己的乳房，以躺、立等姿势，以及手臂不同的位置，来观察和感觉乳房的状态。洗澡时，你可以用自己的手指肚来按压乳房。这样，你就可以了解什么是正常的变化，什么是新出现的变化。了解自己的乳房能够省去不必要的检查。
 
什么时期进行乳房自检 

进行自检的适宜时期是经期后的一周内，这时你的乳房不会太柔软或肿胀。如果你经期不是很正常，可以在每月的同一天进行自检。对于孕期、哺乳期或进行过乳房植入手术的女性来说，进行规律性乳房自检更是有必要的。

检查乳房为什么还要检查腋下？

乳房淋巴管与腋下淋巴结直接相连，癌细胞很容易扩散至腋下淋巴结，这些淋巴结中含有抵抗疾病的免疫细胞，有重要的免疫功能。如果在淋巴结中发现了癌细胞意味着癌细胞可能已经进入全身的循环系统。

医生触诊也很必要 医生会观察你的乳房是否出现任何大小和形状上的变化。然后，使用手指指肚，通过轻轻按压来触诊。医生会特别注意乳房的形状和机理，找出任何块状物，这些块状物是在皮肤表面，还是在组织深处。腋下部分是必须要检查的部位。对于不知道如何进行乳房自检的女性来说，触诊时是向专业医生请教如何进行自检的好时候。请你的医生教你，并看看你的手法是否正确。

进行乳房专业检查间隔多长时间合适？

除了自检外，专业医生的检查也很有必要，20-39岁，每三年检查，40岁以上，每年检查。 　 乳房自检法

1.双手自然下垂，站立在大鏡子前，观察乳房的外观、乳头颜色、乳头所处位置、是否有湿疹、皮肤的细小皱褶如何. 

2.双手举高置于头后方，挺胸并观察乳房表面有沒有下凹或皱缩的情形，身体前倾，观察皮肤上是否有细小皱褶、乳头是否内陷。左右转动身体，分別从正面、侧面等不同角度观察乳房。

3.以拇指和食指轻捏乳头。对某些妇女而言，有少量的白色分泌物为正常現象，如果有出血或者有异常分泌物，应立刻请教医师。

4.在平坦的地方躺下來，在一侧的肩下垫上小枕头或折叠的毛巾，并将同侧的手枕于脑后，另一只手触压乳房检查，检查时用手指指腹进行，保持手指与乳房皮肤平行，是否有肿胀或肿块，检查范围必须到腋下为止。另一侧以同樣的步驟重複。