不管是电视里还是生活中，被不孕症破坏的家庭不在少数。诸多的女性朋友更是尽力在自己能生宝宝的时候赶紧生下宝宝，让婚姻更没满幸福。而有些女性朋友由于各种原因没能在适宜时机生下宝宝，让不孕症找上门来，影响了家庭幸福。因此，女性朋友应该做好不孕症的预防，让不孕症远离自己。那么，不孕症怎么预防有效呢？

不孕症怎么预防

　　泉州不孕不育医院*介绍说，不孕症的预防，首先就是要戒掉坏习惯。如果女性朋友长时间抽烟、喝酒、过量咖啡及茶、睡眠不足或爱吃零食等，都应该改掉。因为这些坏习惯都容易使身体产生大量的自由基，破坏子宫的内膜细胞，提高罹患不孕症的机率。另外，工作环境的污染，如空气、水、电压辐射、塑化剂等等也会产生大量的自由基，有害身体健康。

　　其次是要注意到补充营养，保持健康的身体。*介绍说，女性朋友可以利用营养食品改善体质，可以增加蛋白质及综合营养素的摄取，而维生素C、卵磷脂、月见草、维生素B及钙镁等，也都可提升免疫力、抗发炎及维持生殖器官的健康功能。食物方面，可以吸收均衡的蛋白质（鱼、肉、蛋、豆、奶）和五种颜色的水果蔬菜；适量吸收坚果类的食品，也能帮好的油脂的补充，保护细胞。

　　不孕症怎么预防？总之就是要让自己有好的生活习惯、有好的身体素质，这样就能够远离不孕，同时还能够远离一系列的妇科疾病。如果您有不孕症相关症状，应该及时到正规医院进行治疗，以免错过了适宜治疗时机。

　　泉州不孕不育医院——泉州玛丽医院不孕不育中心是国内治疗不孕不育的专业医疗科研机构，是深港不孕不育医学技术中心，为多名女性告别了不孕症，重拾做妈妈的幸福。在2013年10月通过网络预约，重症不孕症可优惠2000元。如需了解更多，可咨询我们的在线*，祝您健康！