现在人都提倡健康养生，更是越来越多人推崇素食，娱乐圈中典型的素食主义者非大S莫属了，她是一名全素主义者，已经吃素好多年，甚至有人猜测，吃素就是导致大S久不孕的较大原因。那么素食者想怀孕饮食要注意什么呢？下面大家一起看下泉州不孕不育医院*的介绍。

　　蛋白质不可少

　　素食主义者不吃动物蛋白，但是植物蛋白质是一定少不了的，同时为了吃素者氨基酸可以更好吸收，可以将谷类和豆类一起食用时，既可以提高蛋白质的质量，还帮助补充必要营养素。

　　粗粮坚果要注意摄取

　　吃素的人很容易导致缺铁，造成贫血，这会影响身体正常发育。所以这里建议大家应该多吃粗粮、豆制品、核果类食物，可以补充锌和铁。具体的大家吃面包时候，可以用全麦面包替代普通面包，多吃黑木耳、黑芝麻、等黑色食品。

　　多吃海产品

　　海产品中含有丰富的维他命，一般来说动物内脏、蛋、奶类等食物含有更多维他命，但是素食者无法获取，所以可以用海藻、紫菜、海带等食品来替代，可以增加维B12的摄取。

　　以上就是有关“素食者想怀孕饮食要注意什么”的相关介绍，这里提醒广大患者，想要顺利怀孕，饮食是一定要注意的，如果长时间出现不孕，那么也要积到医院接受治疗，应配合医生治疗，争取及早康复，早日当上妈妈。女性出现不孕，欢迎你选择泉州玛丽医院，不孕科室拥有了国内外良好的医学专业人才。并且治疗设施先进、技术力量雄厚。在治疗各类不孕不育疾病上，从查找病因入手，以先进的治疗设备优势高端治疗技术为基础，对症治疗，让患者可以轻松治疗。

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　　编辑：Alva