众所周知，产后妈妈的身体都很虚弱，容易给病菌造成可趁之机，需要细心呵护。然而疾病防不胜防，其中以乳腺炎难伺候，稍不留神就会爆发，不但给妈妈带来身体上的伤害，也不能宝宝日常母乳供给，需要积预防。那么女性如何有效预防乳腺炎?下面泉州玛丽医院*为你介绍。

产后做好清洁 妈妈预防乳腺炎

　　保持乳头清洁

　　宝宝的身体抵抗力弱，妈妈乳头不卫生(乳头内陷)，有破损皲裂，就容易诱发婴儿口腔炎症，反过来炎症又会刺激到乳头，从而诱发乳腺炎。因此，妈妈乳头有破损皲裂时，需要及时进行治疗，从而预防乳腺炎的发生。

　　坚持定时哺乳

　　乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，为了避免此种情况的出现，*建议妈妈养成定时哺乳的习惯，喂奶后应将乳汁吸空，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。平时有涨奶时，也可采取此方法将乳汁排空，以保持乳汁通畅。

　　进行自我按摩

　　为了保持乳腺管通畅，新妈妈应养成自我按摩乳房的习惯，每天按摩，每次坚持15~20。具体方法是一手用热毛巾托住乳房，一手放在乳房左侧，呈顺时针方向转向按摩，按摩的同时可稍用力挤压乳房，以排出乳汁。

　　饮食清淡营养

　　除了要注意以上事项外，新妈妈在饮食上也要多加注意，比如不能吃葱、姜、蒜等刺激热性食物，它们可以助火生疮。急性乳腺炎的爆发就是由于女性体内有蕴热、热毒壅结而成。因此，新妈妈要保持饮食清淡有营养。

　　除了积预防外，产后妈妈患上乳腺炎需要积治疗，泉州玛丽医院治疗乳腺炎采用“三位一体”绿色疗法，讲究对症治疗，治疗运用了中药离子导入、超短波、针灸和乳腺光电离子治疗技术，使之与中药调理相结合，让女性在痛苦小的情况下就能摆脱乳腺炎的治疗，轻松收获健康。

　　以上就是对女性如何有效预防乳腺炎的介绍，希望能够带来帮助。更多相关知识，可以咨询在线妇科*，*会为你详细解答，亦或者拨打热线0755——23462210与*取得联系，玛丽*将竭诚为你服务。

　　编辑：紫罗兰