优质的饮食是身体健康的保证，饮食搭配合理可以让人精神焕发、远离疾病，尤其生病或者手术之后的饮食，更需要注意。女性做了微痛人流后，身体受损，免疫力下降，在饮食方面应该注意些什么呢?

　　微痛人流后的饮食要注意些什么呢?

　　1、人流手术之后的饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性个人的口味，以增加她的食欲。补养的时间以半月为宜，如果平时体质就比较差的话，需要适当延长补养时间。

　　2、手术之后要保证优质蛋白质、充足的维生素以及无机盐的供给，尤其要补充足够的铁质，以防贫血。可以多吃些蛋类、瘦肉、鱼肉、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

　　3、手术之后千万不要吃生冷的食物，尤其不要吃冰冻的食品。少吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒等，这类食品会刺激性器官充血，增加人流后的出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　4、人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出的水溶性的维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物，也有利于保持大便通畅，防止便秘。

　　以上这些饮食，对于做了人流后的女性身体，有比较好的效果，也很容易做到。女性一定要懂得爱惜自己的身体，不得已做了人流手术，就要好好保养自己的身体，让自己尽快恢复健康，而不影响将来的健康生育。