流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，流产后应重视饮食的补养。那么，女性人流后该如何注意饮食呢?

　　人流后需要注意饮食：

　　1、不能吃坚硬的食物。

　　2、不能吃生冷的食物，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　3、不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油脂等。

　　4、术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。

　　5、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　6、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

　　7、术后不能吃热性食物，如油炸食品。因为油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。

　　8、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　微痛人流后其他需要注意的事项：

　　1、保持外阴清洁：流产后机体抵抗力下降，细菌容易感染，所以个人卫生要做好。

　　2、劳逸结合：流产手术后一般应在医疗机构的观察室休息两小时，这时主要的观察阴道的出血情况，血压、脉搏等也要注意测量，当这些都无异常时就可以回家了。回家后应卧床休息3～5天，不可进行过于劳累的体力活到。若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，同时体力逐渐恢复，可以起床活动活动。这一项是微痛人流后注意事项中更重要的，很多女性就是没有注意这一点而留下了终身的遗憾。

　　3、观察阴道分泌物的情况：女性在流产后一般在3-5天阴道流血渐渐停止，更多不超过10-15天。如果持续出血，就要及时就医。

　　4、一个月内禁止性生活：这在微痛人流后注意事项中的地位很高。这是由于人流后性生活很容易出现妇科疾病。同时人工流产后多数在一个月内，女性就会排卵，所以一定要做好避孕。

　　5、复查要重视：微痛人流后好在半个月之后就去做人流的医疗机构进行检查，以免其他疾病的发生。